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26日，進入開學(xué)倒計時！“我從今天開始就斷網(wǎng)了，手機完全收回來！”當(dāng)孩子不還手機時，有的家長一氣之下出現(xiàn)過激行為，比如把孩子手機摔了，或者把里面信息給抹了，等等。

今天，上海家長學(xué)校聯(lián)合上海教育電視臺特別推出《新學(xué)年 心成長——2023上海家長學(xué)校開學(xué)第一課》，上海市教育科學(xué)研究院王楓老師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院張勁松教授和家長們共同探討新學(xué)年的家庭教育，比如從孩子們的視角出發(fā)，如何避免讓電子產(chǎn)品成為親子矛盾的“導(dǎo)火索”。

從暑假里到新學(xué)期，必然存在作息調(diào)整，爸爸媽媽的小時候祖輩們也一直講：開學(xué)了說要“收骨頭”了。事實上，包括手機、平板、電腦等在內(nèi)的“收骨頭”，還是要注意方式方法，不能太簡單粗暴。“對現(xiàn)在的孩子而言，其實半個世界在網(wǎng)上。”專家客觀看待電子產(chǎn)品使用，因為它們也可以有助學(xué)習(xí)生活，搜集各種信息，平衡和愉悅身心……“

因此，管理手機要有“同理心”。所謂過猶不及，手機不是不能碰，只是也有一個“時度效”。對于手機等社交網(wǎng)絡(luò)終端，其實孩子們更多關(guān)注于情感價值，而一些過度管制等于是把這樣的情感價值給否定了。 “雙方產(chǎn)生情緒對立之后，反而更難以收回手機，并制造出很多很多親子矛盾。”

對此，專家提出建立具有操作性的規(guī)則意識。其前提是避免情緒化，以防把事情變得更糟。基于臨床經(jīng)驗和調(diào)查，孩子長時間玩手機可能有3方面原因。其一是親子關(guān)系問題，“家里人手一個手機，為什么大人能玩、我不能玩？”其二是現(xiàn)實遇到挫折，比如說孩子學(xué)習(xí)方面或交往方面，遭遇困境、尋求解脫。其三是缺乏替代活動，也就是缺乏能夠替代手機的興趣愛好和游戲活動。

在家長開學(xué)第一課上，教育心理和臨床心理專家表示，冷靜暫停、換位思考，分析利弊、協(xié)商規(guī)則，尋找方法、替代平衡——這才是所謂手機依賴癥的“對癥良方”。具體而言，這些手機“防沉溺”的錦囊包括：設(shè)置無手機時間，做到以身作則；避免災(zāi)難化推理，允許合理使用；制定自律性規(guī)則，引導(dǎo)自主管理。

“如果新學(xué)期第一次測驗沒考好，進行歸咎歸因，應(yīng)該不只是手機管控不力，其原因也是多方面的。”新的學(xué)年，新的期待；循序漸進，規(guī)劃時間；和諧相處，自主管理；平等溝通，共同成長。解放日報·上觀新聞記者了解到，2023上海家長學(xué)校開學(xué)第一課定于8月26日（周六）17:00在上海教育電視臺首播，上海家長學(xué)校、上海教育電視臺視頻號也同步播出。

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