耳機音量不能太大，戴耳機的時間也不能太久……這些建議我們可能聽了無數次。但是，我們很少被提醒——日常生活中無休止的喧囂聲，也在影響著我們。
(資料圖)
而對孩子而言，成績不好可能不是因為不努力，而是因為周圍太吵了。
環境太吵，知識不進腦 | 圖片來自網絡
學習不好？先看周圍是不是太吵
許多研究都指出，噪音會對兒童的學習成績產生不利影響。
過去有研究發現，同一棟教學樓里，在挨著高架鐵軌的教室里上課的學生們，閱讀成績明顯不如樓另一邊不挨著鐵軌的學生們。
在對最吵的幾個教室做了隔音和吸音的處理后，學生和老師都反映教室安靜了許多，學生們的成績也提高了。
鐵軌聲音影響附近學生的閱讀水平?| Pixabay
除了鐵軌，科學家們也研究了飛機噪音對兒童的影響。德國慕尼黑的機場曾經更換過地址，有研究招募了新舊機場附近總共300多個孩子（平均年齡10歲）參加研究。
結果發現，在舊機場關閉之后，附近孩子們的長期記憶和閱讀能力得到改善，短期記憶也變好了；而在新機場附近生活的孩子們的長期記憶和閱讀能力則開始出現問題。
飛機的噪音也影響孩子們的閱讀能力和記憶力?| Pixabay
心理學教授艾米莉·艾略特（Emily Elliott）研究兒童注意力和記憶力發展。她和同事們設計了一個實驗，給孩子們一個記憶任務，要求孩子們記住屏幕上的內容，但與此同時，孩子們還會聽到和內容不相干的聲音。
實驗發現，孩子們分心的關鍵因素是聲音，例如有歌詞的音樂。“有歌詞的音樂比沒有歌詞的音樂更讓人分心，”艾略特說道。
“我們可以閉上眼睛，我們可以轉移視線，但是我們的聽覺是360度的，”艾略特（Emily Elliott）說道。因此，我們很難做出決定說“我不想聽”。
辦公室的平均噪音水平在70分貝，處于安全范圍內；
超過70分貝的噪音聽多了會傷害聽力?|?Hearing Health Foundation
2016年，一項發表于《兒童發展》期刊的論文指出，對牙牙學語的孩童而言，背景噪音會讓語言學習變得更加困難。去年發布的一項研究也指出，社區噪音水平越高，學齡前兒童的認知能力越受影響，出現行為問題的可能性也越大。
學習環境的噪音水平盡量別超過35分貝 | Giphy
此外，家庭環境也是噪音的一個重要來源，尤其是人口較為密集的社區。孩子在家里也會面臨很多噪音的困擾，例如窗外的車流聲、鄰居的裝修聲、經常播放的電視聲……要想忽視這些噪音，人的大腦都需要刻意做出一些努力，對于孩子來說，這更加困難。
值得一提的是，手機上癮并不只是孩子的問題，如今越來越多的家長也沉迷于手機。遇到家長只顧低頭看手機的時候，孩子不僅會感到被忽視和孤獨感，還得忍受家長的手機或者其他電子設備造成的噪音干擾。
越來越多的家長也經常玩手機?| Pixabay
努力打造一個安靜的環境
在家里，父母需要先做一個安靜的榜樣。例如，平時在家不要通過大聲叫喚來吸引孩子的注意力；另外，在孩子學習或者做作業期間，家長應該關閉家里的電視，以及自己手機的通知提示聲。
在室外噪音無法控制的時候，我們可以在家中布置一些吸音材料，例如厚窗簾、地毯、掛毯和軟墊家具等。
家里要是實在沒有安靜的角落，可以考慮前往安靜的公園或者圖書館。
地毯能減小聲音的反射，而瓷磚地板容易反射聲音?| Pixabay
還有一種方法是嘗試白噪音。上述提到的心理學教授艾略特還是三個孩子的母親，在孩子們睡覺的時候，她會在孩子們的臥室里播放白噪音。讓人分心的聲音里會有許多變化，但是“白噪音很棒，因為它掩蓋住了聲音的許多變化，”艾略特說道。
為了創造一個安靜的學習環境，有些學校在嘗試各種努力。例如，有的校園里平時沒有公共廣播，還有學校會對挨著鐵軌或馬路的教室安裝隔音或吸音裝置，學生在教室里可以穿上由布、軟橡膠鞋底制作而成的鞋子。
教室內安裝吸音天花板?|?carusoacoustic
孩子們的大腦還在發育中，注意力控制能力還很有限，因此和成年人相比更容易因為聲音而分心。
在質問孩子學習是不是不夠努力之前，家長們不妨先想想自己有沒有努力為孩子提供一個適合學習的安靜環境。
撰文 | Cloud
審校 |?比鄰星
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