體育中考長跑項目是去是留？
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自 2019 年底新冠疫情爆發后，全國多地均對當年體育中考作出了相應調整，如改為合格性考試、變為選考、取消考試計為滿分等等。與此同時，各類線下考試也多推遲或取消，對考生產生了一定影響。
而隨著疫情逐漸放開，“陽康”學生越來越多，線下考試恢復正常，體育中考自然也在其中。但由于感染后，會對人體心肺功能、肌肉力量等方面造成一定損傷，是否為了幾個月后的體育中考，尤其是長跑項目不間斷備考，答案在家長心中，幾乎都是否定的。
截圖源安徽省教育廳
從去年年底開始，就有家長向當地教育局留言呼吁取消或推遲體育中考。隨著新學期的開始，這類聲音愈發增大。截止到發稿時，已經有貴州、廣東、寧夏、江蘇、內蒙古等多地表示將調整長跑測試項目（即男生 1000 米，女生 800 米）。另考慮到，如到考試時有因感染新冠病毒不能參加考試的學生，將制定相應免考或補考辦法。其中廣州表示，確定選擇中長跑、跳繩和游泳的考生，在報考時需和家長在中考服務平臺簽署《風險知情同意書》。
在全國范圍內，明確“取消”體育中考長跑項目的地區還屬少數。不過，當有“躲過八百、一千”的苗頭出現后，其余地區學生及家長就更坐不住了。
從加試到主課，體育中考的40余年
時間向前追溯，在新冠疫情出現以前，我國唯一一次較大范圍取消體育中考，是在2003年非典期間。其余時間體育中考一直在大踏步向前。
1979 年，中考加試體育第一次出現在上海崇明中學。兩年后，全國已有 24 個省市地區進行了該模式的嘗試。1990 年，我國發布《學校教育工作條例》，第一次在全國范圍內明確指出“體育課是學生畢業、升學考試科目”。體育中考自此邁向正軌。
在其發展的 40 余年間，我國體育中考不斷成熟起來，納入考試范圍的項目逐漸增多，如游泳、足球、排球等。其在中考所占分值基本上呈上漲趨勢。2020 年，云南省更是決定將體育中考分值與語數英科目同等，均為 100 分。體育教育重視程度邁向全新階段。教育部表示，未來絕大多數省份體育中考分值都將大幅提升。
除有特殊情況的考生外，大部分考生都能夠在體育中考時拿到中高分段成績。隨著其分值加高，部分家長開始焦慮，將目光投向課外培訓，以求加練。近年來，新東方等教育企業也順勢而為，開設相關培訓課程，部分健身房也悄然上架針對中考體育的訓練課程。某體育機構的責任透人露，“陽康”初期，學員人數有明顯減少，不過新年后已經慢慢恢復往常。不過也不排除“幸存者偏差”，能夠堅持鍛煉的孩子，恢復能力、體能水平等或許確實要強于一般學生。
取消長跑項目不等同于取消長跑
體育中考不僅是考核學生身體素質的一種手段，還承擔了中考生的升學分值。為奪高分、為奪滿分，在訓練時，認為自己暫有余力的學生無疑都會拼盡全力。嘴里的血腥味、一百七八的心率和第二天疼痛的雙腿都是證明。
有專家認為，“取消長跑，就是對此前努力訓練的學生的不公”。如果僅從分數角度考慮，“刪減送分題”固然令人十分“氣憤”，但或許體能優異的學生在其余保留項目中同樣出彩。從身體角度考慮，訓練的積累帶給學生的不僅僅是分數，更有身體健康。成為“應試教育”的長跑訓練不應只為應試。
同時，還有人認為，“‘政策早一天落地，學生們也就早一天停止鍛煉’。隨著體育中考的政策公布，學生們的日常體育鍛煉馬上就會作出相應的改變。”此外該專家也表示，長跑項目也可以采取降低難度的策略，但不可取消。
取消長跑項目，就是停止鍛煉？答案可能是否定的。整體來看，之所以會出現取消長跑項目的聲音，究其原因，還是因為其對學生身體的心肺功能產生不小的挑戰，負荷量較大。而取消體育中考長跑項目不等同于取消長跑。經過了解，多數學校雖對減少了學生運動量，但跑操、慢跑這一運動方式并未取消。
“保時不保量”的體育課
廣州市教育局曾在今年一月初發布了《新型冠狀病毒感染學生康復期間體育鍛煉指南》，其中明確表示在康復初期不能進行劇烈運動，并針對學校內的體育課、大課間體育活動等進行了階梯式的運動量總結。
在此指南中，是以每位學生自身的RPE 值（Rating of Perceived Exertion，自覺疲勞程度量表）進行階段評估。也就是說，無論是學生還是成人群體，其是否能夠進行一些高強度運動，只有自己才能夠清晰感知。
而較低年級學生不具備清晰明確表達身體狀況的能力，所以需要家長與校方進行管理和干預。一小學體育老師表示，新學期剛剛開始，已經發現有大部分學生體重增加，學生體能大幅下降，更有學生進行小強度小運動量運動時，還會出現頭暈等不適癥狀……所以針對“陽康”、“沒陽過”、“剛剛陽康”等等情況的學生實行分層教學，布置不同運動量的體育活動，較此前學期體育課強度均有明顯減少。相應地，大課間活動量也已經調整完畢，減小了跑操圈數。
視線回到初中，一中學體育老師告訴我們，當地是否取消體育中考的政策懸而未決。九年級在利用慢跑恢復體能的基礎上，增加了立定跳遠、跳繩、實心球等強度較小的練習，也算是在為體育中考做持續準備。七八年級則以恢復身體機能為主，體育課上多進行體育游戲，了解學生的身體狀況，因人而異。
同樣是經歷體育大考，需要進行體育單招的體育特長生們顯然沒有“取消”的選項。2023 年體育單招招生人數達 18478 人。在絕大部分人都在做體育“減法”時，他們只能加訓，首先多進行力量訓練，以求恢復此前身體水平，再逐漸增加耐力訓練，迎接即將到來的體育單招。
結語
即將要經歷體育中考的學生們，他們的初中生涯幾乎都是在網課中度過。沒有足夠的場地、薛定諤的課外活動時間……留給他們交上滿分長跑答卷的時間僅有兩三個月。或許彼時學生身體素質能夠恢復至正常水平，但高強度的體育運動，不應急于一時。
