每個學期開學前，總有人翹首以待，盼著和老師、同學盡快見面。
但也會有“開學綜合癥”熱搜“霸榜”。
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國家二級心理咨詢師楊逍說：“開學前一段時間，的確會出現預約心理咨詢的數量就會增長，大多數是因孩子開學前出現焦慮情緒、厭學情緒或抑郁情緒，也有部分家長是因為孩子說‘我可能抑郁了’而主動要求進行心理咨詢。”
楊逍說，咨詢中常見的表現有：失眠、心慌、疲憊、食欲不振、情緒低落、心煩意亂、注意力不集中等，還有的會出現明顯的軀體癥狀，如頭暈、頭痛、胃痛、惡心、失眠或嗜睡等。
盡管在專業角度上，楊逍并不完全認可“開學綜合癥”的叫法，但她仍認為孩子出現上述情緒時，家長一定要正確的引導，必要時進行心理咨詢。
二年級女生：開學前晚上睡不著 白天心神不寧
因疫情原因，小學二年級女生小A因上半學期到校次數少，打亂了本已適應的上學節奏。
“當知道還有一周就要開學時，我女兒表現出晚上睡不著，白天心神不寧，飯量減少，不能專注做事等。有時我們家長走到身邊她沒有注意到，就對我們表現出強烈的情緒反應。”小A的媽媽說。
小A則說：“我真不喜歡上學，不喜歡被管，在學校老師要求字寫工整，訂正錯題，還會被男同學‘欺負’，學校沒有好朋友，總是獨來獨往，有時會和同學一起玩游戲，玩得時候很開心，但是會被同學‘捉弄’。”
支招：對內向敏感的孩子 家長要多鼓勵少批評
楊逍建議說：“小A性格內向，膽小、敏感，規則感較差，對新環境適應較慢。對于這類孩子，家長一定要耐心點，要多鼓勵，少批評，在學習方面不要提要求;引導孩子該如何交朋友，讓她能區分什么是‘和你玩’，什么是‘被欺負’。也建議家庭成員通過‘角色扮演’的形式，鼓勵孩子表達自己的情緒想法。”
初二男生小B：開學前制定計劃 其實就是說出父母想讓我達到的目標
初中二年級男生小B， 寒假期間，生活節奏打亂，每天晚睡晚起，吃飯不規律，戶外運動減少，電子產品不離手。
“開學前，我們家長要求他調節作息，管理手機，這激起了孩子的強烈情緒，甚至出現鎖門、不配合、摔東西、拒絕溝通、大聲喊叫等行為。”小B的媽媽說。
對此，小B則說：“每次開學前壓力很大，爸媽都要‘談心’，其實是制定學習計劃，確定考試目標，如果不能說出家長期望的目標，就會現出失望的態度，被認為沒想法，不上進，考不上高中就去搬磚等言詞。”
支招：理解、尊重孩子 平等的姿態溝通很重要
楊逍說：“小B性格外向，自控力差，在意別人對自己的看法，對成績要求高，學習動力低，有想法有目標，不能得到家長的支持。家長多理解、尊重孩子，用平等的姿態和孩子溝通，認真聽孩子的想法，用‘先跟先帶’的技巧表達家長的意見，不要急于否定或者給解決方案。有效溝通是每個人都能表達，并尊重彼此想法，是建立在良好的親子關系基礎上。”
楊逍還想特別提醒家長：“孩子表達的每個情緒都要引起重視，對于開學前孩子出現的一些情緒，家長一定要和孩子多溝通，了解孩子出現情緒的具體原因，并有針對性的解決問題，幫助孩子化解，必要時還需求助專業的心理機構。”
華商報記者 付啟夢
