8月30日消息，據(jù)外媒報(bào)道，本周美國(guó)知名研究機(jī)構(gòu)皮尤研究中心發(fā)布了一項(xiàng)最新的研究報(bào)告，結(jié)果顯示，擔(dān)心網(wǎng)癮問題的不僅僅是那些美國(guó)家長(zhǎng)，美國(guó)青少年們也在采取措施，來(lái)限制自己使用智能手機(jī)和那些“誘人”的社交媒體App。在皮尤的本次調(diào)查中，有54%的美國(guó)青少年認(rèn)為自己在智能手機(jī)上花了太多時(shí)間，而他們中的絕大多數(shù)人都表示，他們正在以多種方式限制自己使用手機(jī)。

除此之外，有57%的美國(guó)青少年表示正在嘗試限制自己玩社交媒體App，有58%的人正在嘗試限制自己玩電子游戲。

這個(gè)數(shù)據(jù)暴露出了一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，那就是：這些美國(guó)“大孩子們”并不能很好地處理好玩智能手機(jī)和正常生活之間的平衡。

究其原因，美國(guó)家長(zhǎng)需要負(fù)一定的責(zé)任，而另一部分責(zé)任或許得由那些科技公司們來(lái)承擔(dān)，它們并未向我們告知這些智能設(shè)備“易沉迷”的本性。

多年以來(lái)，App開發(fā)商們非但沒有鼓勵(lì)我們要更節(jié)制地使用智能手機(jī)，反而利用智能手機(jī)“隨時(shí)在線”的天然優(yōu)勢(shì)，不斷地向我們推送那些討人厭的通知類信息流，迫使用戶不停地查看他們的App。

這些科技公司們甚至?xí)捎靡恍┬睦韺W(xué)小手段，通過在我們每次登陸它們的App時(shí)，給予我們一定的獎(jiǎng)勵(lì)，促使我們分泌多巴胺，從而讓我們樂于持續(xù)地參與使用這些App。

而那些智能設(shè)備制造商們也喜歡這種“沉迷屬性”，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己不但可以從賣設(shè)備中獲利，還能從賣這些App或是賣這些App里的內(nèi)置服務(wù)中獲利。所以，他們非但不會(huì)限制這些App，反而還為它們開發(fā)了更多的工具，來(lái)幫助這些App更便捷地吸引到用戶的關(guān)注。

對(duì)于這些已經(jīng)沉迷其中無(wú)法自拔的美國(guó)“網(wǎng)癮少年”來(lái)說(shuō)，他們的父母幾乎幫不了他們，因?yàn)檫@些父母通常也是這個(gè)“易沉迷體系”里的受害者。

現(xiàn)如今，科技公司們終于意識(shí)到了這個(gè)問題的嚴(yán)重性。谷歌和蘋果都已經(jīng)在它們的智能手機(jī)操作系統(tǒng)中，加入了屏幕時(shí)間監(jiān)控機(jī)制和相應(yīng)的控制工具。而像Facebook、Instagram、YouTube這樣的“多巴胺大毒梟”甚至也都開始往它們各自的應(yīng)用里加入屏幕時(shí)間提醒機(jī)制和其它諸如“歡度時(shí)光”(time well spent)這樣的防沉迷功能。

然而，這些“防沉迷工具”已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的入場(chǎng)時(shí)機(jī)，它們已經(jīng)無(wú)法阻止這一代美國(guó)兒童養(yǎng)成那些可能會(huì)對(duì)他們的成長(zhǎng)造成不利影響的壞習(xí)慣了。

皮尤在報(bào)告里表示，有72%的美國(guó)青少年會(huì)在早晨醒來(lái)的第一時(shí)間，去尋找他們的智能手機(jī)，如果手機(jī)不在身邊，10個(gè)美國(guó)青少年中有4個(gè)會(huì)感到焦慮。

皮尤的這份報(bào)告還顯示，如果手機(jī)不在身邊。56%的美國(guó)青少年會(huì)感到孤獨(dú)、沮喪和焦慮;51%的美國(guó)青少年覺得他們的家長(zhǎng)在同自己的交流過程中，會(huì)被手機(jī)分心(72%的家長(zhǎng)自己也覺得這個(gè)情況是真的);31%的美國(guó)青少年表示自己在上課時(shí)，會(huì)被手機(jī)分心。

導(dǎo)致這些問題出現(xiàn)的一部分原因是，智能手機(jī)已經(jīng)不再是一件奢侈品了——幾乎所有的美國(guó)青少年都人手一部智能手機(jī)，而他們當(dāng)中45%的人幾乎一直在線。

唯一一個(gè)好消息是，即便“網(wǎng)癮少年們”背后還站著一對(duì)“網(wǎng)癮父母”，如今的美國(guó)“網(wǎng)癮少年”似乎越來(lái)越意識(shí)到這個(gè)問題的嚴(yán)重性了。

在皮尤的此次調(diào)查中，10個(gè)美國(guó)青少年中有9個(gè)認(rèn)為自己“沉迷在線”是個(gè)問題，有60%的青少年認(rèn)為它是個(gè)大問題，而有41%的人表示自己在社交媒體App上，花了太多時(shí)間。

除此之外，部分美國(guó)家長(zhǎng)正開始解決這個(gè)問題，在皮尤的此次調(diào)查中，有57%的美國(guó)家長(zhǎng)已經(jīng)為他們的孩子設(shè)置了屏幕計(jì)時(shí)器，來(lái)限制孩子們玩手機(jī)。

對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，如今的互聯(lián)網(wǎng)或許是個(gè)“精神鴉片吸食地”，這里不應(yīng)該成為他們耗費(fèi)生命的地方。

皮尤的這份調(diào)查報(bào)告顯示，在智能手機(jī)這個(gè)平臺(tái)上，瀏覽社交網(wǎng)絡(luò)往往是最常發(fā)生的一項(xiàng)活動(dòng)，但這些社交網(wǎng)絡(luò)中的絕大多數(shù)通常都是由那些“不計(jì)最壞后果”的年輕工程師開發(fā)出來(lái)的，他們?cè)陂_發(fā)App的第一天就沒想過要植入一個(gè)強(qiáng)大的控制體系，來(lái)阻止諸如霸凌、性騷擾、威脅、信息誤導(dǎo)和其它種種問題的出現(xiàn)。相反，這些保護(hù)機(jī)制往往都是在“XX事件”發(fā)生之后在匆忙上線的，而這往往已經(jīng)太晚了。

如今的社交媒體已經(jīng)同“沉迷上網(wǎng)”、“信息誤導(dǎo)”、“評(píng)論罵戰(zhàn)”，同“青少年自殺”、“種族屠殺言論”等等不良結(jié)果緊密聯(lián)系到了一起。如果我們因智能手機(jī)和社交網(wǎng)絡(luò)App所帶來(lái)的好而無(wú)法割舍它們的話，我們目前至少應(yīng)該學(xué)會(huì)自控，學(xué)會(huì)適度地使用它們。

值得慶幸的是，正如皮尤這份調(diào)查報(bào)告所顯示的那樣，美國(guó)“網(wǎng)癮少年”們正在“沉迷”中覺醒過來(lái)，或許他們當(dāng)中的一部分人會(huì)在未來(lái)——當(dāng)他們成為老板、父母、工程師的時(shí)候——改變我們的現(xiàn)狀，他們會(huì)起草新的工作或生活政策略，制定新的家規(guī)，碼出更好的代碼。(止水)