失蹤了106天的胡鑫宇終于被找到，然而結果卻令人無比痛心：他在距離學校僅五分鐘路程的糧倉吊縊身亡。
隨著真相逐漸被揭開，胡鑫宇的失蹤似乎有跡可循。
去年9月進入高中后，胡鑫宇曾多次給媽媽打電話，說自己“很想哭”。
(相關資料圖)
媽媽問他在學校有沒有遇到什么難事，他沒有正面回答，只是說自己在學校適應得不太好，“窗簾太亮了，睡眠不好。”
趁著國慶假期，媽媽前往學校陪伴胡鑫宇，發現他對學習產生了抵觸情緒，不想寫作業，心情也比較低落。
胡鑫宇讓哥哥幫他購買了一支錄音筆，理由是“可以錄下上課聽不懂的地方，以及自己的一些感想”。后來，這支錄音筆在遺體旁的墻洞內被找到。
胡鑫宇失聯后，老師發現他的課本上寫有這樣一句話：“如果我不活了，將會變得怎么樣？”
從這些細節可以看出，胡鑫宇失聯前的心理狀態并不容樂觀。
無論事件的調查結果如何，這都給家長們敲響了警鐘：心理問題離孩子并不遙遠，關注青少年心理健康迫在眉睫。
01
孩子進入青春期，焦慮如影隨形
根據中國青少年研究中心發布的《中國青年發展報告》，17歲以下的青少年兒童中，約有3000萬人正受到心理問題的困擾。
北醫兒童發展中心《中國兒童自殺報告》指出，中國是青少年自殺率最高的國家之一。
看到這些觸目驚心的統計數據，我們不禁要問，為什么青少年會有這么大的心理壓力呢？
調查顯示，導致青少年自殺的前三個原因，分別是家庭矛盾、學業壓力以及人際關系。
首先，孩子在進入青春期后，獨立意識得到了增強，他們不愿意再接受父母的安排，開始反抗家長的意志，導致家庭摩擦、沖突的增加。
在這一時期，孩子對家庭關系也更加敏感，如果父母之間關系不和，或者家庭成員的關系本來就有裂痕，青春期的孩子就會在內心放大來自家庭的壓力。
其次，隨著教育逐漸內卷，孩子的學業壓力也不斷增大。
在胡鑫宇事件中，有網友表示不解：“對于一個剛上高中的孩子來說，能有多大的學習壓力？”
然而，這位網友卻忽略了，孩子在學段銜接的時候，恰恰是容易發生心理問題的關鍵時期。
比如小升初、初升高的時候，孩子所面對的學習內容、學習難度都是之前的好幾倍，如果沒能順利適應學習強度的變化，很容易跟不上學習進度，導致情緒焦慮。
最后，人際關系也是導致青少年出現心理問題的重要原因，比如師生關系、同學關系等。
特別是對于住校的學生來說，他們長期被學校的環境所包圍，如果室友關系不和、與老師存在矛盾，或者遭到了校園欺凌，很容易陷入“避無可避”的境地，難以從壓抑的情緒中走出來。
所以說，青春期的孩子并不是無憂無慮的，相反，他們可能會被心理問題的多重誘因所困擾。
02
孩子的這些表現，父母要提高警惕
女兒上中學的時候，有一個十分要好的朋友，因為家住得近，女兒經常和朋友一起上下學。
到了初三的時候，女兒發現朋友約她一起回家的次數越來越少，在學校也不喜歡和大家說話、玩耍，后來甚至不來學校上課了。
詳細詢問才得知，女兒的朋友因為兩次模擬考試成績不理想，她媽媽發了很大的火，要求她無論如何都必須把成績提上來。
一邊是怎么也學不進去的知識，一邊是發脾氣的父母，這位朋友的情緒越來越焦慮，一到晚上就失眠，白天的精神狀態也很差。
直到一天晚上，她和媽媽大吵了一架，把家里的碗都摔碎了，還拿起碎瓷片劃傷了自己，媽媽才意識到問題的嚴重性，開始關注女兒的心理健康。
生活中，有很多父母都是等到孩子出現了嚴重的心理疾病，開始自殘甚至自殺，才意識到孩子并不是在鬧脾氣，而是真的生病了。
這個時候，往往已經錯過了干預和治療的最佳時期。
那么，我們要如何在早期識別孩子的心理和情緒問題呢？這里列出了一些孩子可能的表現，值得父母關注：
●?情緒長期低落：對一切事物失去興趣，不愿意和人交流，經常哭泣。
●?學習成績下降：考試成績和日常的學習情況不相符。
●?睡眠質量差：出現入睡困難，經常做噩夢，白天起不來。
●?軀體化疼痛：毫無緣由的胃痛、頭痛、四肢酸痛等。
●?表達負面情緒：向家人和朋友透露自己“不想活了”，有厭世情緒。
如果父母能夠及早發現青春期孩子的反常行為，并加以關注和疏導，或許就能夠幫助孩子免受抑郁的困擾。
03
“情緒凈化”緩解孩子的焦慮心理
孩子的負面情緒就好像情緒中的垃圾，如果不及時清理，垃圾就會越積越多，進而導致情緒的病變。
因此，當孩子產生負面情緒的時候，不能讓孩子把情緒憋在心里，而是要及時引導孩子進行清理和疏解，把情緒中的垃圾倒出來。
父母可以幫助孩子對情緒進行凈化，清除情緒中的垃圾，讓孩子整理好心情，輕裝上陣。
從操作層面來看，父母和孩子的溝通交流是最有效的途徑。如果發現孩子遇到了一些不開心的事情，父母可以耐心地詢問孩子遇到了什么困難，傾聽孩子的感受。
讓孩子把壓力說出來，情緒凈化就完成了最為關鍵的環節。接下來，父母可以和孩子一起尋找解決問題的途徑，并且在處理問題的過程中，給孩子充分的支持。
比如說，很多住校的孩子都會遇到和室友關系不和的問題，導致心理不適、晚上休息不好。
父母可以告訴孩子，和室友的關系不一定是特別親密的朋友，也可以只是普通的同學關系，只要各退一步，維持表面的友好關系，心中就會輕松很多。
如果孩子因為學習問題產生了焦慮情緒，父母就不要給孩子更大的學習壓力，而是要疏解孩子在學習上的心理負擔。
父母可以陪伴孩子制定適合自身情況的學習計劃和目標，當目標變得可行的時候，孩子的焦慮自然就會緩解。
心理專家陳默說：“孩子需要情感上的滿足，需要被無條件接納。”
孩子出現抑郁、焦慮的情緒，本質上是他們的情感需求得不到滿足，當壓力無處釋放、焦慮無法緩解的時候，就會產生心理問題。
因此，父母需要做的，就是為孩子提供情感上的陪伴和幫助，讓孩子知道自己永遠被愛著。
在冰冷的死亡與溫暖的家之間，相信孩子會毫不猶豫地投入父母的懷抱。
