隨著生活節奏的加快，人們的身心都承擔著很大的壓力，很容易發生疾病，尤其是年齡比較大的人，本身身體素質就有所下降，新陳代謝變得緩慢，出現疾病的幾率就更大了。對于老年人來說，身體機能下降以及運動量的減少，會導致身體經常出現一些小病，便秘就是一種非常常見的小病癥。

便秘雖然小，如果不及時治療和護理，會對老年人造成很多身體上的損傷，引發一系列并發癥，嚴重危害老年人的生命安全。但是由于缺乏相關知識，很多老年患者都對便秘不夠重視，無法及時接受治療，導致病情被耽誤，便秘的危害隨之出現，在日常生活中也無法做好護理工作，促使生活質量下降。為了避免這種情況，本文就將帶大家一起了解一下便秘的相關知識，幫助老年患者更好的解決便秘癥狀，做好護理，遠離危害。

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便秘是什么

首先來了解一下便秘的概念。便秘是指由于大腸傳導失司，致糞便秘結不通，在腸內滯留過久，排便周期延長，或周期雖不長，但糞質干結，排除艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。

便秘好發予中老年人。對于老年人來說，便秘癥狀如果較輕則會影響排便行為，導致身體出現一些不適像是肚脹等，但是通過調理和自身恢復能夠慢慢改善。如果便秘癥狀較重，則會導致身體出現損傷，需要藥物和手術來緩解病癥，幫助老年患者恢復正常生活。

在當今社會，便秘已經成為一個老年人普遍的現象了，但是經過治療和日常護理是能夠將便秘很好地治愈的。在治愈之后，便秘也有一定的復發性，并且對于那些無法治愈的患者來說也要通過生活中的護理來維持正常活動，因此，對于便秘患者的護理工作也是治療的重要部分。

導致老年人便秘的因素有很多，首先，如果老年人在日常生活中攝入的膳食纖維過少，就會使得腸道蠕動減少，那些糞便以及食物就會堆積在腸道內，造成便秘。其次，對于老年人來說，年齡的增長使得身體機能下降，無法在生活中保證充足的運動量，體內的新陳代謝也變慢，對于消化功能造成很大的影響，促使廢物堆積無法排出。年齡的增長還會使得肌肉發生萎縮，當老年人盆腔處的肌肉出現萎縮就會導致排便功能降低，引發便秘。對于老年人來說，很多都患有不同類型的病癥，這就需要服用藥物，而一些藥物會刺激腸道，導致消化功能出現問題，造成便秘的出現。

老年患者便秘的危害

1.排便困難

對于老年患者來說，便秘會讓患者排便困難。患者在排便時無法很好地排出，費時又費力，不僅會讓老年患者的體力流失嚴重，也會讓患者存在排不盡的感覺，嚴重影響患者的生活質量。

2.引發高血壓

對于老年患者來說，便秘會讓患者出現高血壓的病癥。當患者無法正常排便時，在排便期間就會用更多的力氣，這時候，血液循環就會加速，導致血壓升高，對血管產生過大的沖擊與壓力，很容易使得患者暈倒，甚至威脅生命安全。

3.引發冠心病

對于老年患者來說，便秘會讓患者出現冠心病。當患者便秘時，在排便期間為了將糞便排出，會用力使勁，這時候心跳就會加速，再加上血壓的升高可能會使得血管堵塞，血壓無法流入心臟內，出現器質性損傷，引發冠心病。

4.引發腦出血

對于老年患者來說，便秘會讓患者出現腦出血的病癥。當患者便秘后，由于其年齡較大，新陳代謝較慢，所以血液流通比較緩慢，血管也變得脆弱，這時候在排便時的發力會讓血壓急劇升高，很容易沖破血管，尤其是在血管和神經分布集中的腦部，造成腦部血管出血，引發腦卒中。

5.食欲不振

對于老年患者來說，便秘會讓患者食欲不振。當患者患上便秘后，體內的食物殘渣與糞便就無法正常排出體外，導致腸道內的物質堆積，讓患者的進食欲望降低。長時間的便秘和食欲不振會使得患者營養跟不上，嚴重損傷身體健康。

6.情緒波動

對于老年患者來說，便秘會讓患者情緒產生波動。便秘是一種影響正常生活行為的疾病，老年患者無法進行通暢的排便，時間久了就會產生很大的心理波動，促使情緒變化。這種情緒波動會讓患者體內的激素不穩定，也會促使患者的血壓升高，引發一系列病癥。

7.頭暈頭痛

對于老年患者來說，便秘會讓患者頭暈頭痛。便秘會讓老年人腸道內出現堵塞，這些糞石堆積起來很容易壓迫血管神經，反作用到大腦神經當中，促使患者出現頭暈頭痛的病癥。

8.結腸病變

對于老年患者來說，便秘會讓患者結腸病變。當老年患者出現便秘癥狀時，患者就無法將糞便排出體外，這些食物殘渣和糞石的堆積會堵塞腸道，長期堆積還會滋生細菌，劃傷腸道，造成結腸發生感染，出現病變，給患者帶來進一步的身體傷害。

9.脫肛痔瘡

對于老年患者來說，便秘會讓患者脫肛痔瘡。當老年患者便秘發作時，老年人會經常去廁所進行排便，進而使得坐姿時間過長，排便時間也會加長，很容易引發脫肛和痔瘡的產生，不僅損傷了排便系統還給老年人帶來了很多生活上的不便。

10.血管硬化

對于老年患者來說，便秘會讓患者血管硬化。當老年人患上便秘后，糞便無法排出體外，堆積在腸道內會壓迫周圍血管，并且這些堆積物比較硬，還會促使血管硬化，引發一系列心血管疾病。

老年患者便秘的護理方法

1.日常觀察病情

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是日常觀察病情。老年患者的身體機能退化明顯，所以很多器官功能的損失都會引發便秘加重，因此要在日常中隨時觀察病情，一旦身體有異常就要及時就醫，確保身體安全。不僅如此，老年患者也要經常復查，了解便秘的情況，制定高效治療計劃。

2.堅持藥物治療

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是堅持藥物治療。對于老年患者來說，自行治愈便秘是不現實的，所以需要依靠藥物來發揮療效，治療便秘。但是老年人出現便秘不可急于見效，圖一時簡便，比如用大黃、番瀉葉泡水喝，雖能暢快一時，但終易耗津傷陰，停藥后便秘更甚。當老年人發生便秘時，除了必要的醫院檢查，排除腸道器質性病變外，應該根據自身體質和病情酌情選用藥物來緩解癥狀。一般采用的藥物都是促進腸道蠕動，幫助排便功能恢復的。

除口服藥物治療外，中醫學認為便秘與人體五臟六腑失調有關，可在專業醫務人員的指導下，通過王不留行籽在耳廓選擇便秘點、大腸、三焦、脾、腹、消化系統、皮質下、大腸、直腸、脾、肺、艇中、交感、肺、乙狀結腸等穴位區域予以刺激，起到治療作用。

3.注意飲食管理

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是注意飲食管理。老年患者在日常生活中最基礎的護理工作就是控制飲食。可以多吃一些富含膳食纖維的食物，像是芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等，能夠很好地促進腸胃蠕動，幫助排便。日常食用的豆類食物、胡羅卜、蜂蜜、香蕉等也能夠幫助排便，緩解便秘癥狀，可以常食。平時應多喝水，尤其每日定時如廁前10－20分鐘喝一大杯涼開水，刺激結腸蠕動引起便意；飲食中可根據自身健康狀況適當增加脂肪攝入量，少食辛香類及刺激性食品，盡量不喝濃茶。

4.進行心理疏導

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是進行心理疏導。由于便秘嚴重影響了患者的正常生活，所以很容易給患者帶來心理上的陰影。這時候就需要家屬和醫生來對患者進行心理疏導，幫助其正確面對病癥，積極配合治療。

5.適當散步運動

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是適當散步運動。老年人本身缺乏運動，如果能夠適當地去散散步、動一動就能夠增加體力消耗，從而加速消化與吸收，也能夠促進腸胃的蠕動，有效改善便秘。

6.管理排便時間

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是管理排便時間。在日常生活中，如果有想要排便的想法就要盡快去排便，能排出來多少就排出來多少，不用刻意去排便。并且每天的排便時間也要盡量控制到差不多，這樣能夠形成肌肉記憶，促使排便功能的恢復。

7.維持正確姿勢

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是保持正確姿勢。在日常生活中，老年患者經常會讀書看報，這時候要避免久坐和長期臥床，這會加重便秘，所以要經常走動，避免長時間維持一個姿勢，損傷肛門肌肉。

8.日常身體按摩

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是日常按摩身體。通過對腹部的按摩能夠促進血液流通，幫助腸道進行蠕動，有效緩解便秘癥狀。祖國傳統中醫指出老年性便秘多屬虛證，病程較長。老年患者可輕揉腹部中脘、足三里、脾俞、胃俞、大腸俞后，橫擦腎俞、命門和八髎穴，至有微微發熱。通過輕揉腹部還能夠提高腹部溫度，幫助消化系統消化吸收腸道內的堆積物，減少便秘壓迫損傷。

9.改善生活習慣

對于老年患者來說，便秘的護理方法之一就是改善生活習慣。很多老年人有一個不好的生活習慣，常常會吸煙喝酒，但是煙中的尼古丁和酒中的酒精都會損傷血管，使得血液變得粘稠，引發血管堵塞造成排泄功能的損失，加重便秘病癥。所以老年患者要改善生活習慣，戒煙戒酒，早睡早起，讓身體素質有所提高，抵抗病癥。（作者：曹琦 上海中醫藥大學附屬龍華醫院老年科主管護師）

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