記者從哈爾濱市教育局獲悉，1月5日，哈爾濱市教育局啟動重度污染天氣紅色預警一級響應應急預案，2020年1月6日全市中小學校(含幼兒園)停課一天。

5日，哈爾濱市教育局下發關于啟動重度污染天氣紅色預警一級響應應急預案的通知，各區、縣(市)教育局、各有關學校，根據環保、氣象部門預報和市重污染應急指揮部發布的重度污染天氣紅色預警，按照《哈爾濱市教育系統重污染天氣應急預案》的要求，哈爾濱市教育局重污染天氣應急指揮部決定啟動一級響應應急預案，2020年1月6日全市中小學校(含幼兒園)停課一天。

工作要求：一是各區、縣(市)教育局重度污染天氣應急指揮部要按照本通知要求，認真落實預案要求，積極實施響應措施，相關負責人要保持通訊暢通;二是各區、縣(市)教育局和各有關學校要在1月6日9時前和15時前分別報送預案落實相關情況;三是各區、縣(市)教育局和各有關學校要密切關注環保與氣象部門天氣預報，及時采取相應措施，確保學生健康安全。

霧霾危害有多大

“霧霾是一級致癌物。人一個肺有3億個肺泡，80個PM2.5微粒可以堵死一個肺泡，當我們生活的環境中PM2.5達到1155微克/立方米，一年就可堵死3000萬個肺泡，3年堵死三分之一個肺。”近日，這段短短150秒的霧霾侵入人體全過程視頻，看得人們驚心動魄。然而，霧霾真的會堵死我們的肺嗎?它又是怎么危害人體健康的呢?

霧霾會“堵肺”? 會引發呼吸道阻塞或炎癥

雖然霧霾危害人體，呼吸系統“首當其沖”。“但80個PM2.5微粒可以堵死一個肺泡的說法不科學。”在接受科技日報記者采訪時，中日醫院呼吸與危重癥醫學科二部副主任醫師萬鈞表示，霧霾顆粒對于人體的傷害并不是機械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小氣道表面，進而誘發炎癥，最終影響氣體交換或繼發其他病變。

萬鈞解釋說，霧霾里的PM2.5顆粒的確可以通過人體的鼻腔、咽喉下行到支氣管、細支氣管，再進入肺泡，但是這并不意味著這些顆粒就會“堵死”肺泡，因為人體本身有防止肺部感染的自我保護機制。首先氣管和支氣管上皮都具有粘液纖毛，纖毛向喉部方向快速擺動，慢速回擺，可將粘液向喉部運送。纖毛上面的粘液分兩層，內層為溶膠，隨纖毛擺動而運動，外層為不吸水的凝膠，具有防止內層液體蒸發的作用，因而形成了對吸入異物和顆粒的屏障作用，粘著在氣道粘膜上的顆粒由粘液纖毛運送至咽部后被吞咽或咳出。另外，在肺部還廣泛分布著巨噬細胞，它具有超強的防御功能，能夠清除進入肺泡的顆粒--先將顆粒吞噬，再通過溶酶體酶將其分解清除。

“所以，在短期內，我們體內的保護機制可以幫助我們清除掉這些吸入的顆粒，但是長期反復大量地吸入，我們的纖毛系統就會遭到破壞，吞噬細胞的功能也會下降，從而導致對顆粒的清除能力下降，進而造成一些慢性損傷。”萬鈞也表示，這些損傷包括氣道的上皮細胞形成慢性炎癥、支氣管腺體增生、杯狀細胞在氣道分泌過多粘液等，最終導致呼吸障礙。

萬鈞指出，PM2.5濃度增加可以導致呼吸系統疾病死亡率上升這是不爭的事實，但是，“80個PM2.5微粒堵死一個肺泡”的“精確”計量，目前國內國外都沒有明確的醫學文獻支持。國外開展PM2.5研究比我們早，但他們至今也沒有拿出如此“具體”的PM2.5致病數量值。“現在已經肯定的是，濃度越高，對人體的危害越大，但由于這涉及長期的、大規模人群實驗，具體的量值和對人體具體的傷害，還沒有準確數據。”

霧霾易“傷心”? 細顆粒物可誘發心血管疾病

雖然說霧霾會“堵肺”有些言過其實，但霧霾卻是真真容易“傷心”。著名心血管領域專家胡大一教授說:“當人們長期暴露在霧霾環境下，相當于新增了一個心血管疾病危險因素，如同給心臟‘埋下地雷’。同時，在短期暴露下，它又可以使尚不嚴重的心血管斑塊突然破裂，產生血栓，誘發急性心肌梗死，成為一道‘導火線’。”

哈佛大學公共衛生學院的數據證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%-27%。

此外，PM2.5還是引起高血壓多發的一個獨立的危險因素。北京大學醫學部公共衛生學院教授潘小川發表論文稱，“我們利用時間系統分析研究，對搜集的數據進行分析發現，PM2.5每立方米濃度增加10微克，醫院高血壓類的急診病人就會增加8%，心血管疾病也會增多。”

胡大一指出，除了直接作用于心血管系統，由霧霾引發的焦慮抑郁情緒也值得關注，這些負面情緒也可導致一系列連鎖性心血管疾病。

對霧霾“投降”? 專家教你七招降低傷害

那么要如何將其對我們的傷害降到最低呢?

北京大學公共衛生學院勞動衛生與環境衛生學系系主任、北京大學環境醫學研究所所長郭新彪指出，嚴重霧霾天氣情況下，降低傷害的首要原則就是要避免外出，不得不外出的情況下，必須要做好個人防護。在連續霧霾天時，也要選擇適當時機開窗通風。長期不開窗室內沒有新風，污染也會加重。為此，他教給公眾防霾七招。

第一招:戴口罩可為阻擋有害顆粒物的吸入多設一道屏障，取下口罩后要等到里面干燥后再對折起來，以防呼吸的潮氣使口罩滋生細菌。

第二招:戴帽子、穿長衣。頭發吸附污染物的能力強，戴帽子可緩解危害，避免過多皮膚裸露在外，可減少和有害空氣接觸的面積。

第三招:外出短暫停留，平和呼吸，小步快走;不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分;入室及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。

第四招:飲食方面，多喝水，加快體內的水分更新;多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。均衡飲食，保證營養攝入充足。

第五招:霧霾天，老人、孩子、孕婦和患呼吸系統疾病的易感人群，應盡量減少外出;哮喘、冠心病患者若要外出需要隨身攜帶藥物。若霧霾刺激呼吸道產生咽喉不適、咳嗽、胸悶等癥狀持續不緩解，需到醫院就診。

第六招:霧霾天時應停止戶外鍛煉，霧霾天氣晨練除了可導致呼吸系統疾病外，亦可導致心腦血管疾病。尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現血壓升高、心絞痛。

第七招:霧霾天氣應盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。從開窗時間上來說，中午比較合適，因為這個時間的PM2.5濃度是一天中相對最低的。

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