你有沒有過這樣的感受？
本來已經確定好了方向，準備放手做一件事。但真的上手去做了，就各種不順利。
要么擔心自己準備不夠充分，要么擔心自己得不到認可，種種情緒加在一起，不斷在腦子中回響。
(資料圖片僅供參考)
整個人就像一輛懸空的車子，輪胎一直在空轉，但無論怎么踩油門，都無法前進。
今天為大家分享有意思教練特約教練 Mia 教練的一次幫助來訪者從原地空轉到突破內耗的教練過程，希望對你有幫助。
01
內耗，是因為沒法確定方向
這次的來訪者叫做 Catherine（化名），是一位30+的女性，在企業擔任 HR。
第一次見面的時候，她正處于人生的轉折期。
她的公司因為效益不好，準備縮減業務。又因為她的薪資比較高，公司不愿意直接裁掉給賠償金，就和她商量了一個方案：
公司只給她最基本薪水，五險一金照上，她也不用去公司上班。等她找到新工作之后再提離職，大家好聚好散。
達成協議之后，Catherine也開始各種找機會、想方法，但總是陷入一個原地打轉的怪圈。
在咨詢的時候，她這樣說：“其實我也不想繼續打工了，就想當個自由職業者。
我還給自己設定了好幾個方向，比如我HR出身，就可以去做HR的培訓。再比如我還可以開個社保代理的公司，為我這樣的自由職業者提供服務。
但是，無論腦子里想的多好，一到實現這一步就全部亂了套。
要么有一個聲音不斷問‘你憑什么教別人？’
要么就是沒有長性，三天打魚兩天曬網。”
我看到了Catherine的卡點，但作為教練，我不想直接深入，我決定換個思路提問。
我問她：“那你能分享一下除了工作之外，最擅長的事情么？”
沒想到 Catherine 一下子就來了興致，她說自己最喜歡邀請一群朋友來家里聚會，每次聚會她都要親自下廚，做滿滿一桌的菜。
“我做菜不僅要考慮每道菜好不好吃，還要考慮到它們和整個家宴的關系。
比如最開始的冷菜，我就一定要葷素搭配——酸辣白菜之后，一定跟著香煎帶魚。
再比如我最拿手的烤羊排，一定要放在倒數第二道，然后再配上紅酒，這樣不僅能解膩，還能讓每個人的嘴里充滿香氣。”
看著她興高采烈的樣子，我趁熱打鐵，問她：
“如果你帶著做家宴的態度，再來看看自己的工作，有什么新的發現？”
Catherine 猛地“噢”了一聲：
“對啊，我在沒有任何規劃，然后就直接去上手干了，所以才會滿頭包。
我得想明白自己要成為一個什么樣的人，三五年后的狀態是什么，才能決定怎么投入自己的時間。
我之前在企業里呆久了，特別習慣在別人設定的框架下做事。
但如果我想成為一個自由職業者，就應該當自己的CEO，自己給自己設定目標才行。”
這一次咨詢進展到這里，我覺得成果已經非常棒了，和Catherine做了個約定，讓她先列個5年計劃，然后再行動。
02
既然出發，何不再向前一步
等到最后一次和Catherine做咨詢的時候，她已經制定好了方案，并且開始忙碌了。
不過在咨詢的過程中，我注意到了一件事。
Catherine告訴我，她打算去幫一位老師做代理課程。也就是在一個城市中幫一位老師找到客源，請老師去上課，最后再從中抽成。
我當時就問她：“為什么不是你來講，而是心甘情愿當個中間商呢？”
她說：“這位老師是業內很資深的，大牛一樣的存在。他講課比我厲害太多，我就當個助教、當個活動的組織者，和老師各司其職就好。”
我問她：“那你覺得你和老師的差距有多大？”
Catherine說，可能是70分和100分的區別吧。
我接著問：“那你覺得普通人和你的差距又有多大呢？”
Catherine想了一下：“可能普通人的在這個話題上，普遍也就是40~50分的水平吧。我在這個領域也是有過一些積累的。”
我發現Catherine心中已經有了一些小小的苗頭，正在冒出來，追問道：
“那如果你想想看，不僅僅當一個組織者，而是也去講課，大概是個什么樣的場景。”
這個思考花了Catherine挺長的時間，但她捋順思路之后，也描繪出一張很清晰的圖景。
她說：“我覺得我還是有可能去講課的。畢竟我在這個領域上的認知和普通人相比，還是有不小優勢的。
而且我可以這樣設計。我設計兩個階段的課程。在招生之后，我先教學員第一個階段的課，也就是基礎的、入門的。
如果學完之后大家很感興趣，或者覺得不過癮，我再請老師來講課，教大家進階的知識。
這樣一來，我不僅能賺更多的錢，就算老師不答應和我合作，我也能把這個項目照常運營下去。”
之后Catherine還和我聊了很多細節，關于課程該怎么設計，她對于招生有什么想法。
聽得出來，她對于這件事已經燃起了斗志，就等去一一實現了。
后來再和Catherine聊天的時候，她已經成功突破了內耗，自己做課，開啟了自己職業的第二曲線。
03
教練，一個助人識己的過程
其實我和Catherine在經歷上，也有一點相似之處。
去年8月的時候，我和有意思教練一起合作，要做一個教練式溝通的課程。
在正式錄課之前，我一直以為自己只是負責寫腳本，然后讓高琳老師來錄。
但是等到正式錄制那天，高琳老師打了個措手不及，她說誰寫的誰錄，要從一個人出鏡變成多個人出鏡。
我當時就犯了難，心想我和高琳老師水平差距那么大，根本講不了。我也是進入了一個內耗的循環里。
但我后來轉念一想，我在教練Catherine的時候，也在鼓勵她往前一步，自己講課，為什么到了我這里，我反而自己不敢了呢？
于是我轉變了心態，也決定參與課程的錄制。最后，這個課程是由我、高琳老師和Tina一起出鏡的，我也算往前一步，實現了自己的突破。
這個過程，也讓我重新認識了一下教練和咨詢者的關系。
教練這個過程不僅僅是在幫助客戶，很多時候，客戶也是一面鏡子，幫助我們看見自己。
換句話說，教練就是一個“助人識己”的過程。我們幫助客戶，在這過程中也在逐漸收獲更好的自己。
——寫在最后——
《鐘鼓樓》這首歌有一句歌詞是這樣的：
是誰出的題這么難，到處都是正確答案。
我們的很多內耗，不是因為沒有選擇，而是到處充滿了選擇。我們不敢輕易嘗試，最后只能在躊躇中原地打轉。
如果沒有人給我們設定方向，我們只有當自己的CEO，自己給自己設定方向。
因為很多時候，造成我們內耗的，不是不勤奮，而是我們缺少了一個抬頭看天的靈魂。
祝你在成為自己CEO的路上一切順利。
故事經授權使用
隱私部分已做刪除和模糊化處理
口述：陽燕 Mia教練
轉述：有意思編輯部
