卷土重來的疫情，打破了同學們原本寧靜自由的生活，封校管理，擾亂了同學們的生活以及學習節奏，在此期間難免會產生一些負面的情緒和心理問題。機小控為大家找了一些心理疏導指南，快來一起看看吧~
明辨信息，不傳信謠
在網絡發達的當下，關于疫情的信息層出不窮，因此同學們一定要從官方渠道獲取信息，不要相信并傳播非官方的消息，以免引起不必要的恐慌。
規律作息，適當運動
在封校期間，我們的身體健康也顯得尤為重要，規律作息，保持充足的睡眠，可以讓我們的每一天都元氣滿滿，有充沛的精力來投入到學習當中。在課余生活，我們也可以適當去做一些運動，跑步、籃球、足球這些都是不錯的運動選擇，它可以幫我們放松身心，帶來愉悅的心情，同時也可以提高我們的免疫力。
積極應對，發展自我
封校期間，同學們雖然不能像以前一樣到處玩耍，但是同學們可以利用這段時間好好地規劃和提升自己。在課余時間，同學們可以發展一些自己的興趣愛好，如一門樂器或一項技能，這對于我們未來的發展都會有很大的幫助。
良好互動，減少焦慮
在這樣的非常時期，面對這種情況，每個人都會產生不一樣的情緒，這時候溝通也就顯得十分重要，可以通過電話、微信和自己的親朋好友溝通，不要陷入自我孤立的狀態，和自己的同學相處，也難免會產生矛盾，也要學會互相包容，互相溝通。
善用資源，尋求幫助
當我們產生不良情緒時，及時與身邊的人溝通，不要隱瞞自己的感受。如果出現的較強的焦慮、恐慌情緒，一定要及時向學校里專業的心理輔導老師尋求幫助，以免造成更嚴重的后果。
我們相信前路光明
陰霾終會散去
同心抗疫
必將苦盡甘來
放平心態
靜待戰“疫”勝利
END
圖文：來源于網絡
編輯：劉星源 王家棋
校對：石紫瑛
責編：邢 丹
審核：張成明
