電影《紅海行動》
電影《羅曼蒂克消亡史》
電影《高跟鞋先生》
杜江說平時也會和兒子生氣，但重要的是學會反思。
杜江為了拍攝《紅海行動》，特意請了一個健身私教，21天練出接近完美的身材。 圖片均來自藝人微博
杜江為了拍攝《紅海行動》，特意請了一個健身私教，21天練出接近完美的身材。 圖片均來自藝人微博
杜江為了拍攝《紅海行動》，特意請了一個健身私教，21天練出接近完美的身材。 圖片均來自藝人微博
杜江和他在《紅海行動》中一同作戰的坦克。
很長一段時間，“杜江”這個名字前都會被加上一些前綴，比如“霍思燕老公”“嗯哼爸爸”。或許，如今這些前綴都可以摘掉了。
和杜江的采訪約在了上周六的下午五點多，當天排滿了通告。眼前的他，穿著一件深色牛仔服，干練、白凈，與《紅海行動》中全副武裝，臉上涂滿油彩的副隊長徐宏判若兩人，但那標志性的大眼睛又讓人一眼就認出他就是徐宏。
趁著上一家媒體撤掉攝影器材的間隙，杜江扒拉了兩口同事叫的外賣——煲仔飯，還沒吃完馬上又投入到接下來的工作中。看得出來，這些日子里他很忙，也很疲憊，隨著電影《紅海行動》在票房和口碑上的出色表現，特別是，他最近在網上被刷屏的21天健身速成圖片，讓很多觀眾對這個演員有了重新的認識。
對于之前在演藝圈多年的默默無聞，杜江很淡然，“我覺得人生和表演事業都是一場馬拉松，根本沒有人在乎誰跑前面、誰跑在后面。”
【關于《紅海行動》】
“徐宏這個角色，是我自己爭取來的”
《紅海行動》上映后，杜江帶著親朋好友刷了6遍，其中包括帶兒子看了一次。那是嗯哼看的第一部杜江主演的電影，但整個觀影過程中，他都沒認出哪個是爸爸。他一邊看，一邊問杜江：“爸爸，這個是你嗎?”每次看到動作很厲害的人，杜江就告訴兒子那是爸爸。“讓嗯哼看這部電影不是讓他知道我有多厲害，如果一個四歲孩子的記憶是零星的片段，我想在他小的時候給他種下一顆反戰的種子，讓他對軍人有一些正面的了解，我覺得這是有意義的事情。”
影片中副隊長徐宏這個角色，其實很大程度是杜江自己爭取來的。當時他聽說林超賢要拍一部海軍特種兵題材的影片，便想挑戰一下自己。聯系上林超賢導演時，他已經在摩洛哥勘景了，杜江只能和導演以視頻通話的方式表示自己想參與電影的意愿。兩三天后，導演回復了杜江，只撂下一句話：“做好吃苦的準備吧。”
杜江平時就是一個很愛運動的人，保持健身習慣已經有七八年了，“但是我很了解自身的狀態，無論是外形還是體能，都不足以讓我相信自己是一個特種兵。”于是，在電影開拍前他請了一位健身私教，進行了“魔鬼訓練”，21天后終于練成了8塊腹肌，體脂降到6.2，比絕大部分運動員的體脂都低。
在摩洛哥拍攝時，整個故事都是白天的行動過程，沒有夜戲，所以每次拍攝到下午5點半就收工了，吃完晚飯后杜江就去健身房健身。“雖然一天的拍攝的確讓人很累，但要克服，要保持一個好的體能狀態，如果不練反而會受不了。”
隨著影片熱映，杜江的21天塑身照在網上火了，還吸引來了一些商家，“最近有一個塑身內衣在找我，他們發來的照片模特都穿得特別少，還穿特緊的衣服。”這讓杜江有點哭笑不得。
A 考上戲前，突擊培訓了一個月
為何會走上演員這條路?杜江說是陰差陽錯。
1985年杜江出生于山東濟南，在一個普通的工薪家庭中長大，父親是公務員，母親是大學老師。家里沒有任何人從事表演相關的工作，他也沒有任何藝術功底。
高中時，母親覺得兒子長得好看，建議可以嘗試表演方向。于是，杜江在藝考前一個月，找了一個老師在“聲臺形表”方面進行了一些簡單的輔導，“當時就準備了一首歌，一首散文，實在是不會跳舞，就準備了廣播體操。”
2004年，杜江輕松地考上了上海戲劇學院表演系，他記得三試的小品是一個即興表演。
“當時是一個多人小品，每個人在上場之前，手里拿著一個終極任務，但彼此之間是不知道的。每個學生配合表演，然后產生矛盾，隨機應變，老師會觀察學生在即興表演過程當中展現出的潛力。”
剛進入上戲的時候，杜江對于表演也不是太理解，“不會往這個方向設想自己的人生，”但在校園里耳濡目染，漸漸讓他認識到要把表演作為一生的事業。
B 拍廣告賺零花錢，一天掙一萬
杜江所在的上戲2004屆表演本科班，培養出了江疏影、鄭愷、陳赫、王傳君等眾多演員，而鄭愷、陳赫和杜江還是同一個寢室的室友。大一時課業壓力大，等到了大二適應節奏后，杜江和同學們就開始去外面接拍一些廣告，掙點零花錢。“工作一天大概有一萬元的收入，基本上一天就能拍完。為了不耽誤課，一般我們都選在周末。”
2008年，杜江從上戲畢業，成了一名“北漂”。最開始的幾年里，他接到的戲并不多，大多數沒戲拍的時候他就去運動，打打球。
反觀同寢室的另外兩位同學，陳赫在畢業一年后，憑借電視劇《愛情公寓》中曾小賢一角受到關注。鄭愷憑借電影《致我們終將逝去的青春》中許開陽一角迅速走紅，并和陳赫一起成為真人秀節目“跑男”的固定成員。
面對昔日同學事業上的蒸蒸日上，杜江并沒有表現出太多焦慮，“如果把表演當成一個事業來做就不必太在意，所謂的起跑線其實就像人生一樣。很多人害怕孩子輸在人生的起跑線上，我覺得人生和表演事業都是一場馬拉松，當你看一百米短跑的時候，會注意起跑時誰更快一些，但如果是跑馬拉松，你會發現根本沒有人在乎誰跑前面、誰跑在后面。”
C 反串女生，穿壞五六雙高跟鞋
杜江喜歡嘗試一些具有挑戰性的角色，除了《紅海行動》中的特種兵，他還在2016年上映的電影《高跟鞋先生》中嘗試了易裝。“當時制片人告訴我說要男扮女裝，穿裙子什么的。我說這有什么不可以的?我是職業演員，只要這個故事是吸引我的，傳達的價值觀和精神是我認同的、角色是有趣的，那至于它的表現形式我并不是很在意。”杜江沒有猶豫，立馬答應了。
他在片中顛覆性地一人分飾兩角，除了出演唯唯諾諾的“宅男程序猿”之外，還化身“國際女超模”，為了追求暗戀已久的女生男扮女裝。演這個角色前，杜江并沒有向老婆霍思燕取經，“主要不想丑化她”，只是重溫了一遍達斯汀·霍夫曼主演的《窈窕淑男》。所以，觀眾看到片中的杜江不得不穿上高跟鞋，貼上假睫毛，涂厚厚的粉底。因為杜江的腳是43碼的，高跟鞋都是從泰國買來的，雖然鞋子夠大了，但是強度不夠，杜江穿壞了五六雙高跟鞋。裙子也一樣，都是按照他的尺寸定做的。總之造型十分顛覆，以至于兒子嗯哼在看到杜江的女裝造型后，都沒認出，“這個阿姨好丑啊!”
D 大眼睛也有壞處，不好演壞人
在杜江看來，演員這個職業是很被動的，“不是你想演千面人，觀眾就能接受的。”特別是對于擁有一雙大眼睛的他來說，一切都存在兩面性，一方面因為眼睛大，會占到一些便宜，但也會吃虧，“不容易演壞人”。杜江目前更加關注的事情是，“如何利用好自己已經存在的特點。”
2016年，杜江參演了程耳導演的電影《羅曼蒂克消亡史》，里面的角色叫童子雞，是葛優飾演的陸先生的手下，在一次執行任務后從尸體堆里爬出來，逃命過程中被小妓女(霍思燕飾)留下養傷。兩個人的最后一場戲是在餐桌旁吃飯，墻上掛著十字架，陽光照進房間里，照在小妓女的旗袍上，這是整部電影中僅有的羅曼蒂克沒有消亡的一條敘事。這也是杜江最喜歡的一場戲，他在微博中寫道：“是童子雞這個角色讓我第一次覺得從上海戲劇學院畢業能真正成為一個演員是件多么幸福的事情，是的，比成為‘明星’還要更幸福一點。”
導演程耳還出了一部同名小說，其中有一章單獨寫了“童子雞”，將電影中的故事做了延展——童子雞白吃了小妓女好多碗白米飯，白睡了她好多個晚上，平步青云之后卻拋棄了她，徹頭徹尾“變成了一個賤種”。讀到這兒，杜江感到“有一些傷懷”，因為他在電影中對角色投入了情感，小說中的現實無意中擊碎了電影中保留的美好部分。
【育兒經】
“爸爸是兒子的一面鏡子”
2015年，杜江與兒子嗯哼作為固定嘉賓參加了真人秀節目《爸爸回來了》第二季的錄制，憑借暖心的育兒方式圈了不少粉。
杜江當爸爸的時候，才28歲，這在演藝圈里算是早的了。對于最開始轉換成父親這個角色，杜江說：“與其說適不適應，不如說我真的對成為父親這件事情充滿了好奇。我很好奇一個小生命是如何從什么都不知道，慢慢地成長到有思考的能力、表達情緒的能力，然后能夠順暢地組織自己的語言。慢慢地你會發現，你是他的一面鏡子，他會變得越來越像你。”
杜江從小生活在一個傳統的中國式家庭里，母親很溺愛，父親很嚴厲，一個唱紅臉，一個唱白臉。“現在回憶起來只能依稀記得我小時候他們對我的教育，父親告訴我不管做什么事情一定要認真，而母親告訴我做事情一定要開心，所以這也成為我日后準則的一部分。”
在教育嗯哼時，杜江并沒有采取父親對待他的那種嚴厲方式，相反，卻很耐心體貼。當然，杜江也有發脾氣的時候，“小朋友都會有無理取鬧不乖的時候，我也是一個普通人，也有普通人身上的優點和缺點，所以發脾氣是難免的，但關鍵是要學會反思和道歉，了解孩子需要什么。”
【健身心得】
“感覺每天吃的就是飼料”
私教給杜江安排了一周14次的健身訓練，13次肌肉耐力與力量訓練，和一次有氧訓練。平時一天分上午和下午練兩次，每天6小時。
此外，還有一份制定的健身食譜，根據訓練目的不同，階段性地調整不同的飲食。比如，前15天主要以增肌為目的，一天五頓飯，需要多吃蛋白質和碳水化合物，也就是雞胸肉和淀粉食物;到了中后期會逐漸減少碳水化合物的攝入，主要以優質蛋白質為主食，雞胸肉、零油、少鹽;到后期幾乎沒有碳水的攝入，只有蛋白質，而且要零油、零鹽。因為健身餐太難吃，杜江就把各種食材打成糊狀喝下去，“吃的話可能要花15分鐘，但喝下去也許10秒就搞定了。”
教練告訴杜江，“不要把這個當成吃的，當成飼料就好。”所以，在杜江看來，教練是飼養員，他就是一只等待出欄的公豬，要放棄之前對于食物味道的記憶。
【新鮮對話】
新京報：霍思燕看到你現在的健身效果后，在你面前還夸彭于晏嗎?
杜江：夸啊。這個就比較尷尬了，哈哈哈。其實她對我能在短期做出這么大改變，有很大的鼓勵和支持，也表揚了我，但是她覺得還可以再練得更好一些。
新京報：你倆都是演員，平時生活中會討論工作上的事情嗎?
杜江：當然，這是我們非常大的樂趣之一。不只聊電影，一切關于藝術類的話題我們都挺感興趣的。我們還會去看各種各樣的展覽，互相分享自己的感受。
新京報：平時看片一般選擇什么類型?
杜江：電影、劇集都會看，有腦的文藝片和無腦的商業片也都會看。我也愛看漫威的超級英雄系列電影。
新京報：今年奧斯卡提名影片看過哪幾部?
杜江：看過《至暗時刻》，最喜歡加里·奧德曼，我覺得今年的奧斯卡最佳男主角肯定是他。
新京報：作為處女座，你覺得在你身上表現出的最明顯特質是什么?
杜江：我覺得一個純正的處女座是不承認完美這件事情存在的，對自己永遠都不太滿足，總覺得自己做得不夠好。
新京報：在拍攝《紅海行動》期間，有哪些地方覺得不滿足?
杜江：導演沒有讓我拍翼裝飛行。雖然這些鏡頭都是替身拍的，但電影就是一個虛幻的夢，人生也許只有這一次機會。
所以我就和導演開玩笑說，導演!我好氣!然后他說，你都開過坦克了，不要要求那么多。
新京報：我發現你文筆挺好的，平時都讀什么書?
杜江：最近買了一本關于北宋歷史的書，還有一本顧城的詩集。相比唐朝、清朝歷史，北宋時期是不太被普通人所知的一段歷史，這讓我很好奇，想了解那時發生過哪些有趣的故事。
買顧城的詩集主要是因為我很喜歡他作品里那種掙扎出來的力量。
新京報：你之前說想坐火車去俄羅斯，這個愿望實現了嗎?
杜江：沒有，想做的事情有很多，但多數都沒有實現。我覺得沒實現比較有意思，如果實現了就過去了，沒有實現會一直惦念。
采寫/新京報記者 滕朝 實習生 夏秋子
攝影/新京報記者 朱駿
