隨著近年來血栓不斷高發，但有關血栓的防護意識一直是人們一個忽視的重點，因此李亞鶴重點呼吁警惕血栓的危害。
誠然血管承擔著人體重要的輸血工作，試想如果血管出現堵塞，輕則引發人體各種連鎖隱患，重則威脅生命安全。因此全面了解血栓就很有必要了。
一、金光華李亞鶴：你知道什么是血栓嗎？
血栓，通常一點的解釋就是血管內部出現栓塞的情況，也可以理解為血管垃圾堵塞管道運行。從西醫的角度來看的話，血栓就是一個血管中血小板堆積的過程。當然出現在血管內膜表面的淤積過程也分不同階段，輕度血栓患者只是血小板附著沉積到血管內膜表面，在你的血管里筑起一個“小山丘”影響還不嚴重。當血栓開始進階，就會出現下一個和下下個血小板堆積出現，然后這些小丘就開始組建“關聯網”，反擊大本營，嚴重可引起血液凝固的情況。但這還不是最終進化進程，當混雜著凝固血液的血栓開始堵路，導致血流停止。
而李亞鶴認為血栓是一個由于患者元氣不足，導致經絡運行不暢，血流變緩下的產物。多建議通過穴位按摩或者針灸等方法進行“活血化瘀”。
二、血栓最愛堵一個地方
李亞鶴發現，嚴重威脅我們健康的血栓，有20%在腦血管里，10%在內臟血管，70%全都集中在下肢！
這主要是由于血栓出現堵塞血管情況的時候，由于血液運輸出現延緩，直接就會導致遠離心臟等四肢部位會出現腫脹的現象，這一點大家可以參考開長途車時，長時間保持坐姿下，下肢部位也會出現明顯的腫脹和僵硬狀態。
血栓也是同樣的原理，當然血栓的情況會更嚴重，直接引起患者迅速的下肢水腫或者僵硬，當伴隨疼痛感出現的時候就要特別注意了。很有可能是深靜脈血栓的癥狀。
除此之外，血栓還會引起患者皮膚出現瘀紅色反應，表皮體感問題會上升。部分還感覺胸口疼痛，當動作幅度較大時，就會引起胸口刺痛。嚴重一點的還會出現呼吸不暢，胸悶氣短同時伴隨干咳的出現。
四、簡單幾個動作可以幫助預防血栓
金雞獨立，踮起腳尖可以讓血流速度極速上涌，對于預防血栓非常有效。
倒勾腳，平躺后雙腿伸直，腳步倒勾狀，這樣可以在促進血液充分流動。
腿部保健操，坐下后腿部與椅子平行伸直，然后腳尖向后繃，劃下來。重復動作，如果條件允許還可以直接用手撐住扶手，雙腳交替做踩自行車動作。
五、自測有沒有血栓堵血管
日常其實也有簡易的自測血栓方法，一個是通過平躺后，讓雙腿呈向上伸直45°，大概堅持100秒左右，放下雙腿從動作開始到結束有沒有潮紅狀態，如果有就很有可能是血栓。
二是通過觸摸腳背的血管，看能不能明顯感覺到血液脈動的感覺，如果感覺不到就可能是由于血栓淤堵引起的脈搏疲弱感。
總的來說，血栓是一個比較隱蔽性的心血管疾病，李亞鶴建議日常需要多多注意這方面的典型癥狀，防患于未然，同時做好預防措施。
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