河南中醫藥大學第一附屬醫院

河南省中西醫結合兒童醫院    丁櫻

不知不覺間，夏天的腳步已經悄悄來臨。夏天是許多孩子喜歡的季節，但較高的氣溫易誘發許多疾病，如引起小兒胃腸功能紊亂，胃酸分泌減少，使得寶寶們出現消化不良、食欲不振的癥狀，導致寶寶們不愛吃飯或者吃得很少。不及時控制會營養不良，影響到寶寶的生長發育。

為了更好的呵護孩子的身體健康，快來接收這一份夏日指南吧！

飲食習慣要養成

定點進食、定量進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統便會活動起來，產生饑餓感。飯前不吃零食（包括飲料），以免血糖升高影響食欲，飯后適當進食水果。不要威脅恐嚇小兒進食，也不要乞求小兒進食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃。

吃飯的時候玩玩具、看電視的話，孩子會在無形中養成不良的飲食習慣，導致消化不良，影響食欲。所以對吃飯時玩玩具、看電視說“NO！”

食療小妙招

山藥蓮子粥

原料：山藥、蓮子、米。 做法：蓮子浸泡，大米洗凈后浸泡半小時倒入鍋中，就如適量的水和準備好的蓮子大火煮開，之后改小火慢燉粥樣后加入切小粒的山藥，繼續熬煮，熬制爛軟后即可食用。

山楂粥

原料：山楂、大米。做法：粳米洗凈后浸泡半小時，加入適量的水熬煮，將其熬成粥樣后加入適量山楂，或者山棗都可。如果寶寶不喜歡吃酸味食物，可加入適量蜂蜜進行調味。但是一歲以內寶寶不宜吃蜂蜜。

用藥小妙招

處于生長發育期的寶寶，必須保證擁有一個好胃口，才能通過食物吸收足夠營養。如果用了以上的方法孩子胃口仍然沒有改善，家長們還可以適當給寶寶服用副作用小、具有開胃作用的中成藥。比如臨床常用的健胃消食口服液，太子參、山藥、山楂、陳皮、麥芽組成，具有健脾胃、助消化、增強胃動力的作用，口服液劑型更方便兒童使用。餐前1支增食欲，飯后1支助消化，日常1支健脾胃。

此外，家長們還得給孩子補充足夠的微量元素，促進孩子發育。賴氨肌醇維B12口服溶液（同笑），能夠補充孩子成長發育中容易缺少的微量元素，有益于寶寶神經發育，促進鈣吸收。

希望以上幾種方法能夠幫助到各位家長朋友，在這個炎炎的夏日，讓孩子們免受厭食困擾，茁壯成長！

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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